Welcome at Lorong Ilmu

Tips Tahan Melek Begadang

Posted by Unknown Monday, April 15, 2013 0 comments
Bagikan Artikel Ini :
Minum kopi adalah alternatif umum tuk bisa begadang....
Namun ada lho 4 trik agar tuuh tetap sehat saat begadang tanpa kafein. Apa saja itu?? Let's Chek it dot!!!
1. MAKAN TERATUR DENGAN PORSI KECIL
Makan dalam porsi besra bisa menurunkan energi yang akan berpengaruh pada gula darah sehingga cepat lelah dan lapar.  Maka makanlah dalam posi kecil namun sering .
2. CUKUP NUTRISI dan VITAMIN
Sbaiknya konsumsi buah tuk tingkatkan energi secara cepat, karena buah lebih mudah dicerna dalam tubuh. Jika asupan makanan tak cukup, bisa dengan mengkonsumsi suplemen vitamin. 
3. HINDARI ALKOHOL
Mengkonsumsi minuman beralkohol membuat tubuh lemah, lemas, dan mengantuk. Maka hidari ALKOHOL dengan minum air putih tuk tubuh tetap sehat. 
4. PERHATIKAN JENIS CAMILAN
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman bergula bisa menurunkan semangat. Hindari makanan tinggi gula saat butuh energi dengan memperhatikan protein tubuh tercukupi.Pilih camilan yang sehat seperti kacang-kacangan untuk meningkatkan energi secara cepat.
Demikian tips buat sobat yang suka begadang, mudah-mudahan bermanfaat..Simple bukan?
Sampe jam berapa sobat bisa bertahan saat begadang?....


TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Tips Tahan Melek Begadang
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lorong2ilmu.blogspot.com/2013/04/tips-tahan-melek-begadang.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

0 comments:

Post a Comment