Makanan Penyebab Stress
Friday, August 23, 2013
1
comments
Stres tidak sepeneuhnya disebabkan oleh kondisi psikologis.
Namun patut dicurigai makanan ataupun minuman apa yang Anda konsumsi. Berikut
ini ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan hormon Cortisol penyebab stress...
1.
Lemak Jenuh
Makanan yang mengandung lemak jenuh bukan cuma meningkatkan kolestrol
dalam tubuh, tapi juga memicu produksi hormon cortisol penyebab stress.
2.
Gula yang Dimurnikan
Olahan seperti ini mampu meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi
secara berlebihan sehingga tubuh kecanduan untuk mengeluarkan hormon cortisol.
3.
Kafein
Makanan atau minuman yang mengandung Zat kafein perlu diwaspadai, karena
meskipun menyehatkan tapi juga bisa memicu stress.
4.
Rendah Serat
Mengonsumsi makanan yang mengandung rendah serat membuat perut mudah
lapar sehingga mempengaruhi MOOd dan juga pencernaan kurang lancar.
5.
Alkohol
Alkohol sulit didegradasi dalam hati sehingga tubuh mengeluarkan hormon
cortisol.
6.
Gandum yang Dimurnikan
Sama kadarnya dengan gula yang dimurnikan, jadi sebaiknya pilih gandum
utuh yang jauh lebih menyehatkan.
So ...
Aturlah pola makan buat tubuh menjaga
produksi hormon cortisol agar tidak berlebihan.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Makanan Penyebab Stress
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lorong2ilmu.blogspot.com/2013/08/makanan-penyebab-stress.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
LifeStyle
1 comments:
nice post mas bro...
Kunbal ya...
http//aznilfitri.blogspot.com
Post a Comment