Aktivitas yang Baik dilakukan pada saat Puasa
Sunday, August 25, 2013
0
comments
Berpuasa bukanlah menjadi halangan atau alasan untuk
bermalas-malsan melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuh sering mengalami
dehidrasi dan berkurangnya energi tubuh. Sebetulnya justru dengan Anda
melakukan hal-hal berikut diharapkan menjadi referensi untuk menjaga kebugaran
tubuh selama malaksanakan ibadah puasa.
Kegiatan apa saja yang dimaksud ???
1.
Tambah Konsmsi Air
Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi banyak air atau bisa
dengan memilih minuman yang kaya elektrolit saat sebelum atau setelah
berolahraga.
2.
Pilih Jenis Olahraga
Lakukan kombinasi olahraga cardio atau menggunakan mesin atau juga dengan
melakukan olahraga resistensi ( jalan sehat, naik turun tangga,angkat beban )
3.
Membakar Kalori
Gunakan waktu luang untuk berolahraga sebelum berbuka puasa karena pada
saat itulah metabolisme masih aktif.
4.
Olahraga dengan Bijak
Lakukan olahraga melalui kegiatan sehari-hari, seperti berjalan, naik
turun tangga, ataupun sering bergerak.
Selamat Melaksanakan Ibadah Puasa &
Semoga Tubuh Kita Semakin Sehat....
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Aktivitas yang Baik dilakukan pada saat Puasa
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lorong2ilmu.blogspot.com/2013/08/aktivitas-yang-baik-dilakukan-pada-saat.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
LifeStyle
0 comments:
Post a Comment