7 Kebiasaan Pola Makan Buruk Selama Berpuasa
Sunday, July 28, 2013
0
comments
Selama menjalankan ibadah puasa, pola makan sering menjadi
kurang teratur dan kebanyakan lebih menurut pada kehendak batin sehingga semua
mau dimakan. Berikut ada 7 kebiasaan pola makan buruk selama berpuasa dan
sebisa mungkin hal ini untuk dihindari.
1.
Kebanyakan Makan Saat Berbuka
Sebaiknya konsums takjil yang ringan saat berbuka agar tidak memberikan
pekerjaan yang berat pada sistem pencernaan.
2.
Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak
Sebaiknya untuk menghindari lemak yang berlebihan kita memanggang atau
mengukus makanan yang di buat sendiri dengan tujuan untuk mengurangi asupan
lemak, karena jika membeli makanan ataupun jajanan di pinggir jalan kebanyakan
makanan yang digoreng.
3.
Konsumsi Garam Jadi Meningkat
Sebaiknya hindari garam karena akan membuat tubuh dehidrasi dan segera
ganti dengan rempah atau bumbu makanan.
4.
Mengonsumsi Makanan dengan Gula Berlebihan
Hindari makanan yang mengandung banyak gula karena akan meningkatkan
dehidrasi, dan sebaiknya mengkonsumsi air putih atau buah kering.
5.
Mengurangi Konsumsi Buah dan Sayur
Sebaiknya konsumsi buah dan sayuran dengan teratur untuk pemenuhan
vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
6.
Kurang Minum
Kebanyakan pada saat berbuka lebih banyak memakan atau minum yang berbau
menyejukkan atau lebih ironisnya pada es. Sebaiknya perbanyak meminum air putih
saat berbuka puasa.
7.
Melewatkan Sahur
Sebaiknya konsumsi makanan yang berserat untuk menurunkan kecepatan
pembakaran kalori dan pelepasan energi, konsumsilah makanan kaya protein agar
tidak mudah terserang rasa lapar.
Sekian postingan ini mudah-mudahan
bermanfaat. Amiiin....
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: 7 Kebiasaan Pola Makan Buruk Selama Berpuasa
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lorong2ilmu.blogspot.com/2013/07/7-kebiasaan-pola-makan-buruk-selama.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
LifeStyle
0 comments:
Post a Comment