Cara Menjaga dan Merawat Mata
Friday, July 5, 2013
1
comments
Uang boleh saja dapat mengubah seluruh aspek kehidupan. Tapi
kesehatan mata tidak dapat menandingi seberapa banyak uang yang dimiliki,
apalagi merawat mata terkadang selalu terabaikan.
Jadi nih ada 10 cara merawat mata; ( Ehow )
1.
Makan Banyak Buah-buahan dan Sayuran
Wortel misalnya banyak mengandung beta karoten yang dapat menjaga
kesehatan mata dalam mengurangi resiko degenerasi makula.
2.
Hindari Memakai Lensa Kontak Selama 19 Jam
Penggunaan lensa kontak selama 19 jam menyebabkan kerusakan mata
permanen.
3.
Kurangi Penggunaan Tetes Mata
Penggunaan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya
sesekali. Jika berlebihan akan merusak kesehatan mata.
4.
Gunakan Mentimun
Mentimun digunakan unutk mengompres kelopak mata. Taruhlah irisan
mentimun dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur
di malam hari untuk mencegah bengkak.
5.
Pakailah Kacamata Hitam Pelindung UV
Gunakan lensa terpolarisasi pada kacamata hitam pelindung UV tuk melawan
paparan sinar UV.
6.
Hindari Duduk Terlalu Lama di Depan Komputer
Jangan menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer karena
menyebabkan mata lelah.
7.
Kenakan di Saat yang Tepat
Pastikan gunakan kacamata pelindung mata saat bekerja pada bahan kimia
atau tempat polusi udara.
8.
Jangan Membaca dalam Cahaya Redup
Hindarilah membaca dalam cahaya lampu redup karena akan menyebabkan
ketegangan mata.
9.
Jangan Langsung Melihat Cahaya yang Terlalu
Terang
Jangan fokuskan mata pada sinar UV karena dapat merusak mata.
10. Melatih
Mata dan Membuatnya untuk Bersantai
Cobalah fokuskan mata pada obyek yang dekat pada Anda (Obyek yang agak
jauh ), Ulangi beberapa kali. Duduklah; tempatkan siku di pinggul, tutup mata
dengan telapak tangan, jauhkan telapak tangan yang menutupi mata selama 10
detik, buka mata dan ulangi seperlunya.
Selamat mencoba !!!
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Cara Menjaga dan Merawat Mata
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lorong2ilmu.blogspot.com/2013/07/cara-menjaga-dan-merawat-mata.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
LifeStyle
1 comments:
Merawat mata memang sangat penting, salah satu cara yang baik yaitu selalu kosumsi wortel dan hindari terlalu lama lihat dan terpaku ke layar lcd. Semoga kita selalu bisa menjaga kesehatan mata. :)
Post a Comment